- Суть
- Формирование устойчивой самооценки и личных границ с помощью техник КПТ
- На выходе
- Выстраивать и отстаивать личные границы; Сохранять стабильное внутреннее состояние независимо от внешних обстоятельств; Принимать решения, опираясь на собственные желания, а не на страх критики; Использовать техники КПТ для работы со своими убеждениями; Формировать адекватную самооценку и развивать самоуважение
- Навыки
- техники КПТ · выстраивание личных границ · преодоление эмоциональной зависимости
- Кому подойдёт
- те, кто часто сравнивает себя с другими не в свою пользу; те, кто испытывает тревогу за будущее; те, кто стремится заслужить любовь окружающих в ущерб себе
