Здоровая поясница и основы Радужной Гимнастики
- Суть
- Избавление от хронической боли в пояснице с помощью упражнений Радужной гимнастики
- На выходе
- Укреплять мышцы поясницы и предотвращать боли в позвоночнике; Выполнять упражнения при межпозвонковых грыжах с соблюдением техники безопасности; Активировать парасимпатическую нервную систему для быстрого восстановления после нагрузок; Применять лимфодренажные техники для снятия отечности и улучшения кровообращения; Гармонизировать работу гормональной и пищеварительной систем через упражнения
- Навыки
- Радужная гимнастика · Лимфодренажные техники · Составление тренировочных программ
- Кому подойдёт
- Люди с межпозвонковыми грыжами и мышечными зажимами