Здоровая поясница
- Суть
- Коррекция биомеханики тела по методике «Сакральная Архитектура Тела»
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия напряжения с поясницы в домашних условиях; Правильно распределять нагрузку на стопы, колени и таз; Безопасно наклоняться без нагрузки на позвоночник; Активировать мышцы, поддерживающие правильное положение крестца и поясницы; Поддерживать здоровую осанку при длительном сидении и стоянии
- Навыки
- методика Сакральная Архитектура Тела · снятие напряжения с поясницы · распределение нагрузки на стопы