Здоровая и красивая шея
- Суть
- Практикум с прикладными техниками соматики и системы Фельденкрайза для снятия зажимов в шейном отделе
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение с области шеи и верхней части спины; Улучшать подвижность плечевого пояса и лопаток; Применять техники миофасциального релиза для шеи; Использовать дыхательные практики для улучшения общего самочувствия; Выполнять упражнения для профилактики «холки» и исправления положения шеи
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Постизометрическая релаксация · Методики соматики · Система Фельденкрайза · Дыхательные практики