Здоровая и гибкая спина
- Суть
- Упражнения в трех плоскостях движения для осанки, снятия мышечных зажимов и болей в спине
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции осанки и укрепления мышц спины; Применять методы функционального движения для устранения болей; Осознанно управлять телом и амплитудой движений; Снимать мышечное напряжение, вызванное стрессом
- Навыки
- Коррекция осанки · Укрепление мышц спины · Функциональное движение · Йоготерапия · Диагностика осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от скованности и вернуть свободу движений без нагрузок