Заземление. Ясный разум
- Суть
- Практика заземления для концентрации на настоящем моменте
- На выходе
- Сохранять фокус на текущих задачах и реальности; Снижать уровень ментального напряжения; Управлять вниманием, не отвлекаясь на фантазии и переживания; Повышать личную эффективность и энергичность в повседневной жизни
- Навыки
- Управление вниманием