Зарядка для самооценки
- Суть
- Упражнения для преодоления самокритики, заботы о себе и работы с личными границами
- На выходе
- Переходить от самокритики к бережному отношению к себе; Обозначать и защищать свои личные границы; Идентифицировать и исполнять свои истинные желания; Присваивать собственные достижения без обесценивания; Проживать сложные эмоции без чувства вины
- Навыки
- Преодоление самокритики · Работа с личными границами · Присвоение достижений
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от долгосрочных программ; Те, кто чувствует нехватку уверенности