Закрытый гиревой клуб
- Суть
- Обучение тренировкам с гирями, биомеханике движений и самостоятельному регулированию нагрузок
- На выходе
- Составлять эффективные тренировочные программы с гирями; Регулировать интенсивность и объем нагрузок в зависимости от целей; Технически правильно выполнять упражнения с гирей; Использовать научный подход к планированию тренировочного процесса; Оценивать собственный уровень подготовки
- Навыки
- Упражнения с гирями · Регулирование объема нагрузок · Планирование тренировочного процесса