- Суть
- Методика проживания и осознанного удаления страхов и тревог через тело и управление вниманием
- На выходе
- Идентифицировать и осознавать свои страхи в моменте их появления; Применять техники работы с телом для проживания и удаления тревоги; Переключать фокус внимания с деструктивных мыслей на текущее состояние; Управлять уровнем собственной энергии, убирая внутренние блоки; Входить в состояние осознанного присутствия для принятия решений
- Навыки
- техники проживания эмоций через тело · управление вниманием · инвентаризация страхов
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует внутренние ограничения; те, кто чувствует постоянную усталость; те, кто не может справиться с тревогой без видимых причин
