Yoga23: От простого к сложному
- Суть
- Система тренировок Yoga23 с последовательным усложнением упражнений от базовых движений до продвинутых асан.
- На выходе
- Выполнять гимнастику йоги по системе Yoga23; Регулировать уровень физической нагрузки в зависимости от подготовки; Укреплять мышцы кора и мышечный корсет позвоночника; Улучшать подвижность тазобедренных суставов; Безопасно прорабатывать плечевой пояс
- Навыки
- Гимнастика йоги Yoga23 · Регулировка физической нагрузки · Укрепление мышц кора · Проработка плечевого пояса
- Кому подойдёт
- Практикующие с опытом