Yoga workout cycle #2
- Суть
- Цикл тренировок Yoga Workout Quest на основе случайных чисел от статики к динамике
- На выходе
- Выполнять базовые асаны в статических и динамических режимах; Использовать дыхательные техники для медитативного воздействия на состояние системы; Переводить результаты статической работы в состояние динамической готовности организма; Практиковать йогу в структурированном режиме волны
- Навыки
- пранаяма · асаны