Yoga Shot. Ключ к управлению твоим состоянием
- Суть
- Серия коротких йога-комплексов длительностью от 10 до 50 минут для управления состоянием
- На выходе
- Практиковать йогу на регулярной основе; Выполнять базовые асаны с правильной техникой; Использовать медитации для настройки на день; Применять дыхательные техники для регуляции состояния; Управлять уровнем энергии через работу с телом
- Навыки
- Vinyasa Flow · выполнение базовых асан · медитация · дыхательные техники