Yoga. Психо-физическое оздоровление и оптимизация деятельности мозга
- Суть
- Авторский комплекс упражнений Андрея Сидерского для психофизического оздоровления
- На выходе
- Управлять своим психоэмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях; Быстро переключаться в рабочее или спокойное состояние в течение дня; Выполнять комплекс упражнений для общего оздоровления организма; Адаптировать интенсивность и дыхательные практики под свои возможности