Yoga 2.0
- Суть
- Курс для возвращения телу естественных возможностей, избавления от боли и укрепления мышц спины
- Уровень
- для практикующих
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять йога-асаны с правильной техникой; Улучшать осанку и укреплять мышцы спины; Избавляться от болей в пояснице, шее и грудном отделе; Предотвращать травмы суставов и позвоночника; Эффективно расслабляться в шавасане
- Навыки
- Выполнение асан · Расслабление в шавасане
- Кому подойдёт
- Тем, кто уже знаком с базой и хочет глубже проработать осанку