Yes, Антистресс!
- Суть
- Набор телесно-ориентированных и дыхательных практик для снятия стресса и расслабления
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Снимать эмоциональное напряжение и стресс самостоятельно; Управлять своим состоянием с помощью дыхательных практик; Переключаться с негативных мыслей на позитив; Использовать техники телесного расслабления для борьбы с бессонницей; Работать с психоэмоциональными зажимами
- Навыки
- Интуитивное рисование · Дыхание с задержками · Метод «самопеленания» · Дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Те, кто столкнулся с выгоранием, бессонницей и эмоциональной нестабильностью