ЯдрёнАфедрон - Ягодицы без усилий
- Суть
- Упражнения для коррекции формы ягодиц, снятия отеков и целлюлита на основе нейромышечного подхода
- На выходе
- Выполнять упражнения для активации ягодичных мышц без осевых нагрузок; Снимать мышечные зажимы в области таза; Корректировать ежедневный рацион питания; Улучшать состояние мышц тазового дна; Снять болевые ощущения, связанные с синдромом грушевидной мышцы
- Навыки
- активация ягодичных мышц · снятие мышечных зажимов · коррекция рациона питания
- Кому подойдёт
- люди с грыжами или болями в коленях