Я здесь и сейчас
- Суть
- Техники преодоления стресса и инструменты для осознанного проживания реальности в моменте «здесь и сейчас»
- На выходе
- Применять техники саморегуляции для работы со стрессом; Находиться в состоянии осознанности в моменте «здесь и сейчас»; Практиковать базовые методы самопознания
- Навыки
- Саморегуляция при стрессе · Практика самопознания