Я выбираю себя. Как перестать быть удобным
- Суть
- Интенсив по осознанию личных границ, преодолению чувства вины и избавлению от привычки быть удобным
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Говорить «нет» без чувства вины и угрызений совести; Распознавать манипуляции и защищать свои личные границы; Управлять страхом отказа и тревогой перед конфликтами; Направлять энергию на реализацию собственных потребностей, а не на угождение другим
- Навыки
- Техника декатострофизации · Общение в конфликтных ситуациях · Противостояние манипуляторам