- Суть
- Инструменты управления стрессом, преодоления выгорания и настройки work-life balance
- На выходе
- Гармонично распределять ресурсы между работой и личной жизнью; Распознавать симптомы выгорания и трудоголизма на ранней стадии; Расставлять приоритеты на основе личных ценностей; Контролировать эмоциональные реакции и мышление в стрессовых ситуациях; Организовывать рабочий день для повышения личной эффективности
- Навыки
- управление стрессом · диагностика выгорания · приоритизация задач · настройка режима дня
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует эмоциональное истощение; Те, кто не может разграничить рабочее и личное пространство
