Wintering
- Суть
- Концепция «перезимовки», философия хюгге и адаптация образа жизни для сохранения психологического комфорта зимой
- На выходе
- Применять принципы осознанного замедления в повседневной жизни; Практиковать философию уюта для снижения уровня стресса; Распознавать симптомы сезонного аффективного расстройства; Составлять сбалансированные планы на зимний период; Адаптировать свой образ жизни под смену сезонов для психологического комфорта
- Навыки
- Осознанное замедление · Практика философии уюта (хюгге) · Распознавание сезонного расстройства