Выход из нарциссических отношений
- Суть
- Восстановление после эмоционального насилия и выход из нарциссических отношений
- На выходе
- Распознавать манипулятивные техники нарциссических личностей; Контролировать деструктивные эмоции: гнев, обиду и стыд; Устанавливать четкие психологические границы; Применять техники самосострадания и восстановления самооценки; Формировать конструктивный внутренний диалог
- Навыки
- Практики самосострадания · Защита личных границ · Управление ожиданиями · Трансформация внутреннего диалога