Выгорание
- Суть
- Механизмы истощения, 12 стратегий борьбы с выгоранием и восстановление эмоционального баланса
- На выходе
- Распознавать первые симптомы эмоционального и профессионального выгорания; Управлять личными убеждениями, провоцирующими перегрузки; Ставить цели без риска для ментального здоровья; Выстраивать личные границы и говорить «нет»
- Навыки
- техники осознанности · телесно-ориентированные упражнения · выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет восстановить жизненный тонус и научиться ставить цели