- Суть
- Инструменты для развития присутствия, осознавания и понимания структуры мыслей и эмоций
- На выходе
- Распознавание собственных мыслей, эмоций и намерений в моменте; Удержание состояния присутствия без отвлечений; Гармонизация состояния тела и дыхания для глубокой практики; Устранение ментальных помех, мешающих ясности мышления; Анализ факторов, влияющих на ваши оценки и поступки
- Навыки
- Развитие присутствия · Медитация · Отслеживание ментальных отвлечений
- Кому подойдёт
- Желающие нейтрализовать эмоциональные помехи и ясно видеть содержимое своего ума
