Введение в терапию, сфокусированную на сострадании. Работа со стыдом и самокритикой
- Суть
- Инструменты CFT-терапии для работы со стыдом, самокритикой и развития сострадания к себе
- На выходе
- Распознавать внутренние механизмы стыда и самокритики; Применять базовые интервенции CFT-терапии; Развивать навыки сострадательного отношения к себе; Снижать уровень негативных переживаний в моменты эмоционального дискомфорта
- Навыки
- Интервенции CFT-терапии · Развитие «сострадательного Я» · Работа с негативными установками
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет снизить уровень эмоционального дискомфорта и поддержать самого себя