Введение в самогипноз
- Суть
- Механизмы прикладного самогипноза, алгоритм входа в транс и техники саморегуляции эмоционального состояния.
- На выходе
- Входить в состояние транса для саморегуляции; Снимать состояние тревоги и стресса через физические техники; Управлять уровнем концентрации и внимания; Вести дневник самонаблюдения для отслеживания психологических изменений
- Навыки
- самогипноз · вход в транс · саморегуляция
- Кому подойдёт
- те, кто хочет обрести инструмент для саморегуляции без участия психолога