Всё о наклонах
- Суть
- Освоение механики безопасного выполнения наклонов в йоге и вытягивания позвоночника.
- На выходе
- Правильно выполнять наклоны без вреда для спины; Грамотно вытягивать позвоночник во время практики; Адаптировать технику наклонов под разные плоскости движения; Безопасно прогрессировать в упражнениях на растяжку
- Навыки
- выполнение наклонов · вытягивание позвоночника · упражнения на растяжку