Вставай рано
- Суть
- Программа для выработки привычки ранних подъемов без ущерба для сна
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выстраивать индивидуальный график сна и бодрствования; Просыпаться в ранние часы без стресса для организма; Управлять временем для баланса между работой и личной жизнью; Соблюдать режим ранних подъемов в будни, выходные и отпуск
- Навыки
- Настройка биологических ритмов · Дисциплина подъема
- Кому подойдёт
- Тем, кто совмещает карьеру с домашними обязанностями