Все занятия серии "Медитация"
- Суть
- Аудиозаписи для построения самостоятельной медитативной практики, поиска ответов и управления дыханием
- На выходе
- Выстраивать и поддерживать самостоятельную медитативную практику; Управлять вниманием с помощью ступенчатых техник; Использовать дыхательные упражнения для входа в глубокое состояние покоя; Применять медитацию как инструмент для поиска творческих решений и работы со смыслами
- Навыки
- Управление вниманием · Дыхательные упражнения · Погружение в транс · Медитативные техники