Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье
- Суть
- Влияние времени приема пищи и режима питания на здоровье, гормоны и биоритмы
- На выходе
- Выстраивать собственный оптимальный режим питания; Учитывать влияние времени приема пищи на гормональный фон; Принимать обоснованные решения о составе своего рациона; Поддерживать ресурсы здоровья через настройку биоритмов
- Навыки
- Составление режима питания