- Суть
- Комплексный подход к механике правильного выдоха, вращению грудной клетки и взаимодействию с лопатками
- На выходе
- Освоение механики осознанного выдоха для восстановления парасимпатического состояния; Понимание взаимодействия грудной клетки, артикуляции позвоночника и лопаток; Активация глубинной фронтальной линии и выстраивание грудной клетки над тазом; Нормализация внутрибрюшного давления и уменьшение объема талии; Устранение эстетической проблемы «торчащих ребер» и мышечных зажимов
- Навыки
- Осознанный выдох · Артикуляция позвоночника · Работа с дыхательной мускулатурой
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к осознанному управлению своим здоровьем
