Возрождение
- Суть
- Обретение внутренних опор и навыков управления эмоциями через синтез психологических техник и медитации
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях; Снижать уровень умственной нагрузки и концентрироваться; Практиковать медитацию и техники глубокой релаксации; Выстраивать внутренние психологические опоры; Повышать общую жизненную энергию и мотивацию
- Навыки
- медитация · техники глубокой релаксации · практики осознанности
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет интегрировать практики осознанности и медитации в повседневную жизнь