Восстановление шейного отдела позвоночника
- Суть
- Алгоритм восстановления шейного отдела позвоночника без специального оборудования дома
- На выходе
- Выполнять упражнения для восстановления шейного отдела в домашних условиях; Снимать мышечное напряжение и триггерные точки; Устранять головные боли, связанные с шейным остеохондрозом; Улучшать кровообращение и снимать отечность лица; Повышать подвижность позвоночника в шейном отделе
- Навыки
- точечное воздействие · растяжка · укрепление мышечного корсета