- Суть
- Восстановление личных границ, обретение внутренней силы и целостности
- На выходе
- Говорить «нет» и выражать гнев без чувства вины или стыда; Выстроить здоровые отношения с окружающими; Четко понимать свои границы и обозначать их; Признавать свои истинные потребности
- Навыки
- Обозначение личных границ · Ведение дневника осознаний · Работа с чувствами стыда и злости
- Кому подойдёт
- Женщины и мужчины, стремящиеся укрепить психологическую устойчивость; Люди, находящиеся в деструктивных отношениях; Те, кто страдает от зависимости от чужого мнения или часто испытывает стыд; Те, кто пережил насилие или стал жертвой манипуляторов
