Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер
- Суть
- Комплексная проработка дыхательной системы через работу с диафрагмой и подвижностью ребер
- На выходе
- Выполнять упражнения для увеличения объема легких; Расслаблять и активировать диафрагму; Увеличивать подвижность ребер; Нормализовать глубину дыхания
- Навыки
- упражнения для объема легких · активация диафрагмы · нормализация дыхания
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует нехватку воздуха; те, кто быстро утомляется; желающие компенсировать последствия длительных нагрузок на дыхание