Восстанавливающий комплекс
- Суть
- 45-минутный комплекс йоги для снятия физического напряжения и восстановления сил
- На выходе
- Снимать физическое и эмоциональное напряжение в конце дня; Выполнять мягкие упражнения для восстановления сил; Практиковать вечернюю медитацию для стабилизации состояния
- Навыки
- вечерняя медитация · мягкие упражнения