Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам
- Суть
- Техники быстрой психологической саморегуляции и профилактики материнского выгорания за 3 минуты
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Быстро справляться с острыми эмоциональными состояниями; Предотвращать эмоциональное выгорание и хроническую усталость; Снижать уровень материнской тревожности; Управлять состоянием "дня сурка" и перфекционизмом; Принимать изменения собственного тела после родов
- Навыки
- Медитация · Психологическая саморегуляция