Восемь граней медитации
- Суть
- Практическое освоение медитативных практик из пяти направлений для снижения стресса и управления энергией.
- На выходе
- Применять техники осознанности в повседневной жизни; Снижать уровень стресса и эмоционального напряжения; Управлять уровнем собственной энергии; Использовать медитативные практики для развития творческого потенциала
- Навыки
- Mindfulness · Традиционная индийская йога · Тибетский буддизм · Традиции Тхеравада · Кундалини-йога · Медитативные практики