Волшебный сон. Секреты глубокого сна для оздоровления
- Суть
- Руководство по нормализации циркадных ритмов и глубокому сну для оздоровления
- На выходе
- Налаживать режим и глубину ночного сна; Использовать немедикаментозные техники быстрого засыпания; Подбирать спальные принадлежности с учетом физиологии; Выбирать саплементарную поддержку для улучшения качества отдыха
- Навыки
- Техники быстрого засыпания