Волшебный ролл
- Суть
- Комплекс упражнений на гимнастическом ролле для проработки фасций, триггеров и выравнивания позвоночника
- На выходе
- Выполнять безопасный самомассаж всего тела; Ликвидировать мышечные триггеры и спазмы; Устранять отечность и выводить лишнюю жидкость; Выравнивать положение позвоночника и тазовых костей; Восстанавливать подвижность фасций и гибкость мышц
- Навыки
- упражнения на гимнастическом ролле · самомассаж всего тела · проработка фасций · снятие зажимов шейно-грудного отдела
- Кому подойдёт
- страдающие от последствий сидячего образа жизни; страдающие от постоянного напряжения