Волна животом
- Суть
- Освоение йога-практики Наули Крийя и глубокого висцерального самомассажа живота
- На выходе
- Выполнять технику «Волна животом» (Наули); Проводить висцеральный самомассаж внутренних органов; Корректировать работу диафрагмы через дыхательные упражнения; Использовать йога-техники для профилактики проблем пищеварения
- Навыки
- техника «Волна животом» (Наули) · висцеральный самомассаж · очистительные дыхательные упражнения · работа с диафрагмой