Внутренний стержень - Точка опоры в Мин Мэнь
- Суть
- Практика Цигун и Нэйгун по работе с точкой Мин Мэнь для снятия усталости и развития осознанности.
- На выходе
- Быстро восстанавливать равновесие в стрессовых ситуациях и конфликтах; Снимать физическое напряжение и усталость в пояснице; Переходить из состояния суетливого мышления в состояние осознанного присутствия; Выстраивать движения тела вокруг внутреннего центра; Укреплять волевой аспект (Чжи) через работу с почками и точкой Мин Мэнь
- Навыки
- Цигун · Нэйгун · Работа с точкой Мин Мэнь · Статические формы практики · Динамические формы практики