Внутренний ребенок: руководство для взрослых
- Суть
- Восстановление эмоционального ресурса через методы доказательной психологии и концепцию внутреннего ребенка
- На выходе
- Устанавливать контакт со своим эмоциональным состоянием; Соблюдать баланс между желаниями и обязательствами; Применять техники психологической самоподдержки в повседневной жизни; Управлять стрессовыми состояниями без деструктивных привычек; Самостоятельно восполнять эмоциональные дефициты
- Навыки
- психологическая самоподдержка · управление стрессовыми состояниями
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует хроническую усталость; те, кто склонен к заеданию стресса; испытывающие трудности с поиском радости в буднях