Включаем тазовое дно
- Суть
- Восстановление тонуса мышц тазового дна, подвижности таза и крестца через комплексную работу с телом.
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Восстанавливать подвижность тазобедренного сустава и крестца; Использовать дыхание для активации мышц-стабилизаторов; Выстраивать правильную осанку для снижения нагрузки на внутренние органы
- Навыки
- Укрепление мышц тазового дна · Коррекция осанки