Витамины и минералы: какие нужны и в чем содержатся?
- Суть
- Определение дефицита витаминов и минералов, сохранение нутриентов и правила приема витамина D
- На выходе
- Распознавать неочевидные признаки дефицита витаминов и минералов; Выбирать способы хранения и приготовления пищи для максимального сохранения нутриентов; Подбирать источники витаминов в рационе; Выбирать качественные формы витамина D и грамотно их дозировать
- Навыки
- Корректировка рациона · Дозирование витамина D
- Кому подойдёт
- Мужчины; Женщины