Витаминомания

Базовые дефициты витаминов часто становятся причиной тусклой кожи, выпадения волос и постоянной усталости. Этот курс помогает разобраться в нутрициологии, чтобы перестать пить витамины наугад и подобрать индивидуальную схему поддержки организма. Внутри разбираются механики усвоения веществ: от различий между водо- и жирорастворимыми витаминами до влияния генетики на их метаболизм. Вы научитесь правильно сочетать добавки, поймете, почему кофакторы критически важны для работы микроэлементов, и решите, стоит ли доверять аптечным мультикомплексам. Курс подходит тем, кто хочет наладить уровень энергии и состояние организма через доказательный подход к витаминотерапии. Итогом станет понимание того, какие именно элементы нужны вашему телу, как их совмещать и почему витамин D требует особого внимания как гормоноподобное вещество.