Випассана онлайн в домашних условиях
- Суть
- Пятидневный домашний ретрит по технике медитации Сатипаттхана Випассана в традиции Махаси-саядо и метта
- На выходе
- Практиковать медитацию Сатипаттхана Випассана; Выполнять сидячую и ходячую медитацию; Использовать медитацию любящей доброты (метту); Организовывать пространство для ретрита в домашних условиях; Управлять вниманием и уровнем осознанности в повседневной жизни
- Навыки
- медитация Сатипаттхана Випассана · сидячая медитация · ходячая медитация · медитация любящей доброты (метта) · организация пространства для ретрита