Виньяса йога: практика изящной силы
- Суть
- Практика виньяса йоги: плавный поток асан, синхронизированный с дыханием
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять комплекс виньяса йоги; Синхронизировать дыхание с движением; Снимать мышечные зажимы и блоки; Включать элементы йоги в ежедневную активность; Сохранять баланс и развивать гибкость
- Навыки
- Выполнение виньяса йоги · Управление состоянием через дыхание
- Кому подойдёт
- Новички в йоге; Те, кто хочет добавить осознанности и текучести в фитнес-нагрузки