- Суть
- Методика тренировок по развитию навыка статической задержки дыхания (STA) на 3, 4 и 5 минут
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Освоить правильную технику дыхания и методы глубокой релаксации; Понять физиологические процессы в организме во время апноэ; Последовательно достичь рубежей задержки дыхания на 3, 4 и 5 минут; Осознанно управлять своим состоянием и преодолевать барьеры
- Навыки
- статическая задержка дыхания (STA) · техника дыхания для фридайвинга · глубокая релаксация · управление состоянием при апноэ
- Кому подойдёт
- новички во фридайвинге; опытные спортсмены, стремящиеся улучшить показатели в статике
