Весенняя перезагрузка
- Суть
- Пятидневный протокол питания FMD и интервальное питание 16:8 для метаболического здоровья и веса
- На выходе
- Использовать протокол FMD для снижения воспалительных процессов в организме; Формировать рацион по принципу «гарвардской тарелки»; Практиковать интервальное питание 16:8; Распознавать сигналы естественного голода и насыщения для контроля веса
- Навыки
- протокол питания FMD · гарвардская тарелка · интервальное питание 16:8