Вернуть себе себя
- Суть
- Практикум по изменению привычек, нормализации веса и восстановлению энергии без ограничений.
- На выходе
- Формировать сбалансированный рацион питания; Контролировать баланс БЖУ и калорийность; Налаживать режим сна и бодрствования; Внедрять регулярную физическую активность; Управлять эмоциональным состоянием для поддержания здоровых привычек
- Навыки
- формирование рациона питания · контроль баланса БЖУ · контроль калорийности · управление эмоциональным состоянием